Burnout
¿Qué es el burnout?
El burnout, o síndrome de desgaste profesional, aparece cuando el estrés laboral se prolonga en el tiempo y acaba generando agotamiento físico, mental y emocional.
No se trata solo de cansancio: implica pérdida de motivación, sensación de bloqueo y desconexión con las tareas o el entorno laboral.
¿Cuales son sus sintomas?
Suele manifestarse con fatiga constante, insomnio, irritabilidad, dificultad para concentrarse, desánimo o sensación de estar en piloto automático como fuera del cuerpo.
Muchas personas describen sentirse vacías, sin energía y con la impresión de no poder dar más de sí.
¿Cómo saber si necesito ayuda?
Si notas que tu trabajo ha dejado de motivarte, que te cuesta desconectar incluso en tu tiempo libre o que te sientes emocionalmente agotado, puede que estés atravesando un proceso de burnout.
En Centro de Psicología Lema (Madrid norte) te ayudamos a detectar los factores que están generando ese desgaste y a recuperar tu equilibrio personal y profesional.
