Depresión
¿Qué es la depresión?
La depresión es una alteración del estado de ánimo que puede afectar a la forma en que piensas, sientes y te relacionas con el entorno. No se trata solo de estar triste: implica una pérdida de energía, desmotivación o dificultad para disfrutar de lo que antes resultaba agradable.
¿Cuales son sus sintomas?
Puede manifestarse con cansancio, sueño alterado, cambios en el apetito, sentimientos de culpa o baja autoestima, así como con pensamientos negativos sobre uno mismo o el futuro. A veces, se vive como que todo cuesta o que se ha perdido el sentido de las cosas.
¿Cómo saber si necesito ayuda?
Si llevas tiempo sintiéndote sin energía, con tristeza persistente o falta de motivación, y esto afecta a tu día a día, es importante buscar apoyo.
En Centro de Psicología Lema (Chamartín, Madrid) te ayudamos a comprender el origen de tu malestar y recuperar el equilibrio emocional.
