El cambio forma parte de la vida. A veces llega sin avisar; otras, lo elegimos. Pero en todos los casos nos invita a aprender, adaptarnos y avanzar. Cambiar no es perder lo que fuimos, sino abrir espacio para nuevas formas de entendernos y seguir conectados con quienes nos rodean. Nos ayuda a aprender cosas nuevas y a tomar decisiones más conscientes sobre cómo queremos vivir. En Centro de Psicología Lema, en Chamartín, Madrid la te acompañamos durante los procesos de cambio

La ansiedad forma parte de la vida, pero cuando empieza a afectar a tu rutina, deja de ser algo puntual y puede convertirse en un obstáculo para tu bienestar. Algunos signos frecuentes son: 😴 Dificultad para dormir o descansar. 💭 Tensión física (nudo en el estómago, pecho cargado, bruxismo). 🔁 Preocupaciones repetitivas que no puedes detener. 🚫 Evitar planes o tareas por miedo o anticipación negativa. En el Centro de Psicología DLema, en Chamartín (Madrid), trabajamos est

La ansiedad puede aparecer de golpe: corazón acelerado, pensamientos que no paran, tensión en el cuerpo… Aquí tienes 3 recursos sencillos que puedes aplicar en cualquier momento:

El TDAH en niños y adolescentes no es solo “tener mucha energía”. Algunas señales frecuentes son: