Problemas emocionales
¿Qué son los problemas emocionales
Los problemas emocionales son dificultades para identificar, expresar o manejar adecuadamente las propias emociones.
Afectando al bienestar, conducta y a la forma de relacionarse con los demás, dificultando la gestión de tristeza, irritabilidad, miedo, apatía o ansiedad que interfieren en su vida cotidiana.
¿Cuales son sus sintomas?
Algunos signos frecuentes son cambios bruscos de humor, llanto fácil, baja autoestima, dificultad para expresar lo que sienten o alteraciones en el sueño y el apetito.
También pueden mostrarse más irritables, retraídos o dependientes, evitando situaciones que antes les resultaban agradables.
¿Cómo saber si necesito ayuda?
Si te sientes o notas que alguien cercano se muestra más triste, irritable, preocupado o desmotivado de lo habitual, y ese malestar afecta al descanso, al trabajo, al colegio o a las relaciones personales, puede ser momento de pedir ayuda.
En Centro de Psicología Lema (Chamartín, Madrid) te ayudamos a comprender y gestionar tus emociones, mejorar la autoestima y recuperar el equilibrio emocional, desde un enfoque cognitivo-conductual y un trato cercano.
