Habilidades sociales
¿Qué son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son las herramientas que utilizamos para comunicarnos, expresar lo que sentimos y relacionarnos de forma saludable con los demás.
Incluyen aspectos como escuchar activamente, poner límites, pedir ayuda, resolver conflictos o expresar una opinión sin miedo ni agresividad.
¿Cuales son las dificultades?
Cuando estas habilidades no se desarrollan o se ven afectadas por la ansiedad, la inseguridad o la baja autoestima, es habitual que aparezcan dificultades en las relaciones personales, laborales o familiares, generando malestar o aislamiento.
¿Cómo saber si necesito ayuda?
Si te cuesta expresar lo que piensas, te sientes incómodo en situaciones sociales o tiendes a evitar los conflictos por miedo a molestar, puede ser un buen momento para trabajar tus habilidades sociales.
En Centro de Psicología Lema (Chamartín, Madrid) te ayudamos a mejorar tu comunicación, reforzar tu seguridad y aprender estrategias para interactuar con los demás de manera más efectiva y natural.
